Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
1649 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 77,45g | Węglo: 211,90g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Coffee, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Apples , Pie Crust , Sugar. Lunch: Huel Black, Coffee, Apples , 2% Fat Milk, Milk (Nonfat), Nature's Harvest Sunflower Kernels Honey Roasted, Peanut Butter. Obiad: Walden Farms Calorie Free Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Trader Joe's Organic Black Beans, Cornbread (Home Recipe), Trader Joe's Salsa Especial Medium. Przekąski/Inne: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Altoids Peppermint Mints, Apples. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 3 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 51 minut, Joga - 9 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|