|
🥲🥲🥲
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
1106 kcal
|
Tłusz: 42,84g | Białk: 90,53g | Węglo: 86,17g.
Śniadanie: Hacendado Bebida de Avena, Café. Lunch: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, My Veggie Day Escalope Vegano Pimiento y Tomate , Pimientos Verdes, Hacendado Mozzarella Fresca , Cebollas, Hacendado Tomate Pera, Huevo Frito sin Grasa. Obiad: Setas, Hacendado Mozzarella Fresca , Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Manzana Roja, Yosoy Leche de Avena, Café, Hacendado Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Pan de Molde Integral. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|