Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2022
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2022:
|
1066 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 91,80g | Węglo: 92,39g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Перловка. Lunch: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры, Гречка Отварная, Мерси Горький Шоколад, Кофе с Молоком. Obiad: Запеченная или Жареная Камбала. Przekąski/Inne: Яблоко, Чай, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. więcej...
|
|
245 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi foreveryouaremystar
|