Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2014:
|
1503 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 88,56g | Węglo: 198,62g.
Śniadanie: Now Omega-3, Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Льняное Масло. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Куриный Бульон. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диетмарка Отруби Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%, Мандарины, Зеленое Яблоко, Сырник. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|