|
Начались качели ,думаю из-за нарушения режима .Калории увеличились не значительно ,но был один зажор ,правда пп -орехи ,йогурт ,сухофрукты .Но и этого оказалось достаточно для цифры на весах
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2022:
|
1295 kcal
|
Tłusz: 33,40g | Białk: 88,08g | Węglo: 157,58g.
Śniadanie: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Ашан Филе Куриное Запеченое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тыква. Obiad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Гороховая, Сто Пудов Мука Льняная Полуобезжиренная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Дикси Кабачок, ВкусВилл Белок Яичный. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|