Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2014
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2014:
|
2502 kcal
|
Tłusz: 97,92g | Białk: 72,35g | Węglo: 278,30g.
Śniadanie: Gocciole Biscotti, Tè Verde, Croissant o Cornetto, Zucchero di Canna. Lunch: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Mela, Coop Tortelloni Freschi con Ricotta e Spinaci. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Salame Secco o Duro, Pasta e Lenticchie. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 9 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi maurolaselva
|