Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2014
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2014:
|
2702 kcal
|
Tłusz: 77,49g | Białk: 162,14g | Węglo: 312,00g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Hard Roll, Grapes, Carrots, Publix Fried Chicken Tenders. Obiad: Pepper Steak, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chow Fun Rice Noodles, Chinese Fried Rice, Egg Foo Yung, Szechuan Chicken, Chunky Style Beef Noodle Soup. Przekąski/Inne: Fresh & Easy Angel Food Cake, Corona Corona Light, Apples. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|