Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2022
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2022:
|
1370 kcal
|
Tłusz: 57,43g | Białk: 53,34g | Węglo: 166,58g.
Śniadanie: Kopiko Permen, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Kubis, Nasi Putih, Air. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Kopiko Permen. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Coklat. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|