|
Ao levantar em jejum.
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 49,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2022:
|
1503 kcal
|
Tłusz: 66,21g | Białk: 84,99g | Węglo: 164,20g.
Śniadanie: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Chá (Infusão), Língua de Vaca, Nespresso Café Expresso. Obiad: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata. Przekąski/Inne: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Água, Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Sunset Walk + Run/Walk intervals - 1 godzina i 5 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|