Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2022:
|
1528 kcal
|
Tłusz: 28,17g | Białk: 184,19g | Węglo: 137,34g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Auchan Boudoirs, Florette Radis, Melon, Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Marie Blachère Pain Oriental, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Brownie, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Wioślarstwo - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|