Dziennik Johanne, 06 paź 22

Profil Johanne | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I need to keep trying to get back in the right head space.

103,0 kg Do tej pory straciłeś: 23,6 kg. Wciąż do stracenia: 12,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2022:

2300 kcal

Tłusz: 116,00g | Białk: 80,00g | Węglo: 281,00g. Śniadanie: Not home. więcej...

2508 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,8 kg na tydzień

17 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Very good effort & result. Keep going:)

06 paź 22 przez użytkownika: meonadiet

To be honest .... I had to do some pondering on what worked for me before. Cutting back calories and cutting out wheat and sugar helps me. The fact my husband is now eating this way has helped me so much, too. His health was spiraling downhill and once he cut out the wheat and sugar, it improved a lot. I am just glad to see you here trying to get back on track. That's the biggest step in this journey.

07 paź 22 przez użytkownika: Mom2Boxers

Thanks you guys. It’s so good to see a few of my original “buddies” still around. I would say, with last week’s weight scare and this week’s plunge, it was a fluid retention issue. I tried to be sensible this week, but it certainly wasn’t 4 lbs worth of sensible. Thanks for being there for me.

07 paź 22 przez użytkownika: Johanne

Good to see you back at it - never give up

07 paź 22 przez użytkownika: HCB

Great drop🙌🏽

07 paź 22 przez użytkownika: Daughter of the_King

I love to see a drop in weight no matter what causes it. LOL! It is great motivation!!

08 paź 22 przez użytkownika: Mom2Boxers


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Johanne

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Johanne, 06 paź 22

Skomentuj

Historia Wagi Johanne