Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 54,55g | Węglo: 212,63g.
Śniadanie: Сметана 15%, Магнит Банан, Обычные Блины, Черешня. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, ITLV Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр, Ikea Горчица Мягкая, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю. Obiad: Real Сырники Классические, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Руккола, Помидоры. Przekąski/Inne: Большевик Медвежонок Барни Шоколад. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi an anastasia
|