Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2014
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2014:
|
1922 kcal
|
Tłusz: 82,86g | Białk: 70,53g | Węglo: 221,32g.
Śniadanie: Primevère Tartine Doux, Baguette, Auchan Lait Écrémé, Nesquik Chocolat en Poudre, Cora Sucandine. Lunch: Quadro Quadro Pocket, Baguette, Primevère Tartine et Cuisson, Tomates, Jambon Frais. Obiad: Cémoi Quadro, Primevère Tartine et Cuisson, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tendriade Haché de Veau. Przekąski/Inne: Auchan Gruyère, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). więcej...
|
|
3576 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Marieclaire89
|