Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2022
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2022:
|
2636 kcal
|
Tłusz: 95,66g | Białk: 82,89g | Węglo: 354,53g.
Śniadanie: Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин. Lunch: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Obiad: Фанта Фанта Апельсин, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. więcej...
|
|
4325 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|