Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2014
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2014:
|
2147 kcal
|
Tłusz: 78,48g | Białk: 127,02g | Węglo: 242,54g.
Lunch: Ready Pac Organic Cranberry Walnut Salad, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Obiad: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Food Lion New York Strip Steak. Przekąski/Inne: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|