Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2022
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2022:
|
1023 kcal
|
Tłusz: 29,33g | Białk: 59,56g | Węglo: 120,92g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Serabi. Lunch: Tahu Bacem, Sambal Goreng, Kulit Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih. Obiad: Bango Kecap Manis, Ikan Mas Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi litalestari1505
|