|
Didnt use the food diary yesterday. Kept a mental note during the day(1800kcal) then had a pig out last night= Half a packet of licorice, some skittles and stardust. crispy coated nuts, 3 bowls of cereal. 3 slices of toast with jam and honey, 2 packets of jerky. 5 chocolate rice cakes(delicious and defo a good cheat snack for future).
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2022:
|
2374 kcal
|
Tłusz: 102,66g | Białk: 144,71g | Węglo: 164,55g.
Drugie Śniadanie: Huel Black Edition. Podwieczorek: Four Seasons Four Berry Medley , Tesco Pitted Sweet Cherries, Huel Black Edition. Obiad: Sainsbury's Vegetable Samosas, Goat Curry, Chicken Drumstick Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) , Chicken Wing Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) . Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher, Red Stripe Lager, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Tesco Cantaloupe Melon, Grapes, Tesco Strawberries. więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 58 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|