Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2022
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2022:
|
2368 kcal
|
Tłusz: 101,07g | Białk: 130,06g | Węglo: 235,16g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Reçel Konserveleri, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Tat Menemen Harcı, Çemen, Polonez Hindi Salam, Yumurta. Obiad: Lavaş, Pirinç Pilavı, Tavuk Pirzola. Przekąski/Inne: Ülker Coco Star, Ceviz, Kurutulmuş Elma, Dut Kurusu, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. więcej...
|
|
3702 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|