Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2014
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2014:
|
1611 kcal
|
Tłusz: 75,50g | Białk: 104,26g | Węglo: 129,92g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Скумбрия, Каравай Хлеб Дарницкий, Ламбер Сыр, Сливочное Масло. Lunch: Куриная Грудка под Сметанно-Чесночным Соусом, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Пискаревский Сметана 15%. Obiad: Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Любятово Шоколадные Шарики, Цельное Молоко. Przekąski/Inne: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Виноград. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|