Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
835 kcal
|
Tłusz: 23,75g | Białk: 26,84g | Węglo: 132,64g.
Lunch: Nasi Putih, Telur Rebus, Bayam, Pecel. Obiad: Apel, Indomie Rasa Ayam Bawang. Przekąski/Inne: Indofood Sun Bubur Beras Merah, Kepala Djenggot Teh Hijau. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|