Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2014
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2014:
|
1721 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 109,70g | Węglo: 166,47g.
Śniadanie: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Dr Dias Отруби "Сибирские", Частная Пасека Мёд Акациевый, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Банан, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Obiad: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Брест Литовск Молоко 3,6%, Дары Природы Миндаль Натуральный. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Valio Сыр Ольтермани 17%. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 10 minut, Siedzenie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|