Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2022
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
2313 kcal
|
Tłusz: 92,02g | Białk: 81,79g | Węglo: 300,89g.
Śniadanie: 花生醬, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 蜂蜜, 母傳 原味優格, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 香蕉. Lunch: 控肉, 便當. Obiad: 炒藕片, 花枝丸, Costco 金黃起司餅, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 米粉（煮熟）, 芋頭. Przekąski/Inne: 蘋果. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|