Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2022
|
40,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
730 kcal
|
Tłusz: 7,45g | Białk: 19,98g | Węglo: 151,07g.
Śniadanie: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Lunch: На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Сытопуз Кукурузные Хлопья Глазированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хурма, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Obiad: Вкуснотеево Язычки Медовые с Кунжутом, Mr. Ricco Джем Манго-Груша , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сушеные Яблоки. Przekąski/Inne: Nescafe Gold Crema. więcej...
|
|
1153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 43 minut, Spanie - 11 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|