|
9 Ekim Pazar Sabah Aç Karnına +
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
1780 kcal
|
Tłusz: 76,12g | Białk: 80,99g | Węglo: 194,02g.
Śniadanie: Maydanoz, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Tarhana Çorbası. Obiad: Izgara Köfte, Izgara Köfte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates. Przekąski/Inne: Çerezya Tuzlu Karışık, Hünnap. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|