Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2022
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
1736 kcal
|
Tłusz: 78,45g | Białk: 69,53g | Węglo: 190,53g.
Lunch: Fruit Salad, Bacon, Fresh Pork Sausage , Fried Egg , Plain Pancakes. Obiad: Italian Bread , Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Roasted Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Przekąski/Inne: Blueberry Muffins , Peaches. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|