|
При среднесуточных ~2500кк вес стоит, но опять овердойуха углеводов и отёкиии(((
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
2208 kcal
|
Tłusz: 104,41g | Białk: 50,48g | Węglo: 280,49g.
Śniadanie: Метатр Блины Домашние. Lunch: Знаток Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Obiad: Пятерочка Сахар, Чай, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Przekąski/Inne: Сыр Тильзитер, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Sprzątanie - 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|