Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2014
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2014:
|
4011 kcal
|
Tłusz: 100,66g | Białk: 197,49g | Węglo: 582,30g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mini Torta Floresta Negra, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salmão no Forno ou Grelhado, Massa Leve Talharim, Mangas, Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Istambul Halawi, Torta de Legumes, Quatá Queijo Minas Frescal, Cuscuz. Przekąski/Inne: Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Milk e Mel, Nesfit Cereais em Barra - Banana, Aveia e Mel, Bauducco Torrada Multi Grãos, Polenguinho Polenguinho Tradicional, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Cenouras. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|