Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
1343 kcal
|
Tłusz: 50,69g | Białk: 65,74g | Węglo: 173,72g.
Śniadanie: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сахар, Блины с Творогом, Салат из Морской Капусты, Лента Винегрет Классический, Кофе. Lunch: Блины с Творогом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сахар, Кофе. Obiad: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, МакКофе Капучино Di Torino . Przekąski/Inne: Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, для Всей Семьи Йогурт с Черникой Густой, Блины с Творогом. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 42 minut, Spanie - 9 godziny i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ketrin 6118
|