Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2022
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2022:
|
2372 kcal
|
Tłusz: 79,97g | Białk: 177,60g | Węglo: 225,27g.
Śniadanie: Tesco Cantaloupe Melon, Grapes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Drugie Śniadanie: Huel Black Edition. Lunch: Flaxseed Seeds , Sainsbury's Frozen Blueberries, Bananas , Huel Black Edition. Obiad: BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew. Przekąski/Inne: Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Ashfield Farm Roast Chicken Breast Slices, Itsu Crispy Seaweed Thins Wasabi Flavour, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Oranges. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Kulturystyka - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sunshineveryday2022
|