Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2014
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2014:
|
3914 kcal
|
Tłusz: 75,46g | Białk: 264,71g | Węglo: 512,89g.
Śniadanie: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Овсяная Каша на Воде, Курага, Ülker Altınbaşak, Sante Masło Orzechowe . Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Pasta Reggia. Obiad: Омлет или Яичница, Бананы. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, MHP Up Your Mass. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|