Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2022:
|
1883 kcal
|
Tłusz: 69,97g | Białk: 138,85g | Węglo: 159,16g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Danone Light & Free 0% Nature, Super U Croq Colin Fromage, Florette Radis, Salade Verte, Montecao, Makrout. Obiad: Accras de Morue, Pommes Pink Lady. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 36 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Wioślarstwo - 24 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|