Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2014:
|
843 kcal
|
Tłusz: 19,21g | Białk: 31,41g | Węglo: 142,39g.
Śniadanie: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Диетмарка Отруби Овсяные, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Obiad: Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|