Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
1263 kcal
|
Tłusz: 56,25g | Białk: 48,45g | Węglo: 138,46g.
Śniadanie: Блины с Творогом, Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Сахар, Кофе. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Каравай Хлеб Пшеничный 2 Сорт, Кофе Латте. Obiad: Каждый День Кижуч Слабосоленый, Астория Бургер Соус, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Harry's Хлеб для Сандвича, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай с Лимоном. Przekąski/Inne: Компот из Сухофруктов, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 23 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ketrin 6118
|