Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
1493 kcal
|
Tłusz: 42,05g | Białk: 131,50g | Węglo: 156,48g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Carrefour Pain aux Figues, Prêt à Manger Pain Pita Poulet à la Libanaise, Salade Verte, Corne de Gazelle. Obiad: Rians Faisselle 0%, Pommes Pink Lady. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 34 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|