Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
1966 kcal
|
Tłusz: 58,95g | Białk: 86,55g | Węglo: 274,25g.
Śniadanie: Banane, Lidl Fraises Surgelées, Graines de Chia Séchées, Super U Yaourt Soja Nature, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Tanoshi Soupe Miso au Tofu, Banane. Obiad: Pain Pita Blanc, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Bio Village Brocolis en Fleurettes Surgelés, Filet de Poulet. Przekąski/Inne: Tic Tac Duo de Pommes, Sondey Galette de Maïs Bio, Gerblé Biscuit . więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Cardio - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|