Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Álida Carvalho
Dziennik
18 paź 14
Dziennik Álida Carvalho, 18 paź 14
Profil Álida Carvalho
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Dia 15 entrei na musculação sem deixar o controle das calorias de lado. Minha disposição tá muito melhor e continuo emagrecendo. :-)
76 kg
Do tej pory straciłeś:
5 kg
.
Wciąż do stracenia:
16 kg
.
Zastosowanie diety: 100%.
Zobacz Kalendarz Diety
, 18 października 2014:
968 kcal
Tłusz: 30,77g | Białk: 78,30g | Węglo: 100,88g.
Śniadanie:
Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light.
Lunch:
La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Mingau Light de Farelo de Aveia.
Obiad:
Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast, Seara Hambúrer Bovino Texas Burger SEARA, Vigor Requeijão Light.
Przekąski/Inne:
Ameixas, Sorvete de Chocolate Fake, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida).
więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Parabéns Álida !!!
20 paź 14 przez użytkownika:
rogerpaixao
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Álida Carvalho
Zobacz Pełną Historię