Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
1258 kcal
|
Tłusz: 11,68g | Białk: 57,48g | Węglo: 239,46g.
Śniadanie: Fat Free Greek Yoghurt, Scott's Porridge Oats. Obiad: Bananas, Iceland Fat Free Greek Style Yoghurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries. Przekąski/Inne: Pears, Tesco Tinned Tomatoes, Toasted White Bread, Black Tea. więcej...
|
|
3454 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|