Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
2977 kcal
|
Tłusz: 90,61g | Białk: 197,75g | Węglo: 343,28g.
Śniadanie: 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. Lunch: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. Obiad: Bup BCAA 몬스터, BHC 후라이드치킨. Przekąski/Inne: 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|