Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
1044 kcal
|
Tłusz: 34,26g | Białk: 22,85g | Węglo: 163,36g.
Śniadanie: コーヒー. Lunch: 野菜の天ぷら, さつまいもの天ぷら, だし巻き卵, ローソン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Obiad: CO-OP オムライス. Przekąski/Inne: 紅茶 （無糖）, ローソン ごろごろりんごのアップルパイ. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
|
|