Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
994 kcal
|
Tłusz: 37,14g | Białk: 80,95g | Węglo: 90,24g.
Śniadanie: Nespresso Café, Linea Geleia de Framboesa Zero, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Frango, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Swift Carne Moída de Patinho , Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Przekąski/Inne: SP Maria Biscoito Doce , SP Cream Cracker Levemente Salgado, Mexerica. więcej...
|
|
380 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|