Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1127 kcal
|
Tłusz: 33,48g | Białk: 76,51g | Węglo: 127,58g.
Śniadanie: Kroket, Jagung Rebus. Lunch: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sambal Goreng, Telur Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Obiad: Chicken Nugget, Singkong Rebus, Muscle First Pro Isolate. Przekąski/Inne: Keripik Singkong, Batagor. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi litalestari1505
|