|
Two more Pounds to go...!!
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 19,51g | Białk: 103,31g | Węglo: 56,20g.
Lunch: Chunk Light Tuna in Water, 100% Whole Wheat Bread, turkey ham. Obiad: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Przekąski/Inne: Slow Churned Vanilla Bean Ice Cream, Whole Natural Almonds, Miller Lite Beer (12oz), Miller Lite Beer (12oz), Miller Lite Beer (12oz). więcej...
|
|
3313 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odgarnianie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|