Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
139 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1471 kcal
|
Tłusz: 68,78g | Białk: 140,51g | Węglo: 64,62g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Паштет 1, Батон, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Mlekovita Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Кофе с Молоком, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Hochland Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Obiad: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Mlekovita Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|