Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2014
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2014:
|
1492 kcal
|
Tłusz: 64,98g | Białk: 77,26g | Węglo: 148,37g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Чай, Пассим Овсяная Крупа. Lunch: Ромовая Баба, Чай, Картофельное Пюре, Сарделька. Obiad: Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Жареная или Запеченная Куриная Голень. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|