Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1446 kcal
|
Tłusz: 30,13g | Białk: 57,28g | Węglo: 238,85g.
Śniadanie: Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Alpro Vanille Yoghurt , Trader Joe's Rozijnen Flame, AH Havermout Fijne Vlokken, Pink Lady Appels. Lunch: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Boni Kipfilet , Côte d'Or Puur, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Tarvo Moutbrood . Obiad: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Aldi Geraspte Emmental, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Geen Merk Spaghettisaus Mirthe (Paprika’S, Champignons, Courgette, Wortelen en Pastasaus Italiano). Przekąski/Inne: Haribo Vampire, Swing Guimauve, AH Gewone Kruidnoten, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, McVitie's Digestive, Swing Zure Beren, Peren. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MF kerkhofs
|