Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1843 kcal
|
Tłusz: 78,96g | Białk: 111,63g | Węglo: 181,46g.
Śniadanie: Мералад Урбеч Шококос, Магнит Хурма, Горбуша, Авокадо Авокадо, Шпинат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Куриное, хлеб из зелёной гречки, Properlab Коллаген. Lunch: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Obiad: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, хлеб из зелёной гречки, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Шпинат, Свекла Вареная, Лента Пикша, Мистраль Горох Желтый Колотый, Магнит Морковь Свежая, Narmak Семена Льна. Przekąski/Inne: 4 Сезона Брусника Замороженная, Мералад Урбеч Шококос, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Магнит Слива, Финики, Фундук, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|