Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
995 kcal
|
Tłusz: 77,56g | Białk: 54,50g | Węglo: 17,92g.
Śniadanie: Estasi Мёд Кремовый с Имбирём, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Творог Домашний. Lunch: Оливковое Масло, Лук, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Кабачки Тушеные, Фарш Индейки. Przekąski/Inne: Пастух из Абрау Сыр Мартин Фреска С Травами Абрау-Дюрсо. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|