Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1565 kcal
|
Tłusz: 74,97g | Białk: 93,86g | Węglo: 124,26g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Президент Сыр Плавленый, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Бон Аппетит Суп из Морепродуктов . Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Тушеные Овощи. Obiad: Тушеные Овощи, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Przekąski/Inne: Президент Сыр Плавленый, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Простой Йогурт, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Прайм Стар Запечённое Яблоко. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|