Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1821 kcal
|
Tłusz: 75,61g | Białk: 140,86g | Węglo: 147,11g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Marque Repère Coleslaw, Rians Faisselle 0%, Fleury Michon Filet de Poulet -25% de Sel, Makrout. Obiad: Carrefour Pain aux Figues, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Danone Light & Free 0% Nature, Bulk Powders Chia Seeds, Pommes Pink Lady, U Miel de Fleurs. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|