Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2014
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 63,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2014:
|
1287 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 87,95g | Węglo: 141,51g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Obiad: Aviko Franse Frietjes, Aldi Shoarmavlees, Calvé Knoflooksaus, Casa Fiesta Corn Tortilla. Przekąski/Inne: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|